تغذيةصحة

كن حذرا ، نام أقل من 7 ساعات ، هذا المرض يمكن أن يحدث لك

كن حذرا ، نام أقل من 7 ساعات ، هذا المرض يمكن أن يحدث لك وبحسب دراسة جديدة حاولت كسر الكود بين عدد ساعات النوم ومرض الزهايمر ، والتي نُشرت في المجلة العلمية Brain Communications ، فإن النوم أقل من سبع ساعات في اليوم مهم للغاية.

أظهرت نتائج دراسة أجرتها مجموعة من الباحثين من مؤسسة باسكال ماراجال وأبحاث الدماغ في إسبانيا ، بالتعاون مع المنظمات الطبية ، أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، مما يشير إلى أن عدد النوم أقل من سبعة. ساعات في اليوم ، وإلا سيكون الشخص معرضًا لخطر الإصابة بمرض الزهايمر. . ولكن ليس فقط ساعات النوم هي التي تسبب ذلك ، لأن مشاكل النوم تساهم أيضًا في زيادة فرص الإصابة بهذا المرض.

تعتبر هذه الدراسة مهمة لأنها تضم ​​عددًا كبيرًا من المشاركين التجريبيين على عكس التجارب والدراسات السابقة الأخرى. تضمنت الدراسة بيانات عن 1168 شخصًا فوق سن الخمسين ومعلومات عن علامات مهمة لمرض الزهايمر في الدماغ والسائل النخاعي.

تضمنت النتائج بيانات عن عدد ساعات نوم المتطوع ، ونوعية نومهم ونوعية نشاطهم العقلي ، مما قدم نظرة ثاقبة للعلاقة بين النوم ومرض الزهايمر. النوم ، وفقًا للدراسة ، هو فرصة جيدة للوقاية من مرض الزهايمر والحفاظ على صحة الدماغ ، وهو فرصة يسهل ويستحيل منعها لكثير من الناس.

في هذه الحالة ، اقترحت دراسة أخرى أن كبار السن ينامون أكثر من 6 ساعات في اليوم ، وإلا فقد يصابون بمرض الزهايمر أو الخرف ، ومشاكل إدراكية أخرى.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى