مرض الزهايمر .. 3 عادات كل يوم تزيد من خطر الاصابة بالمرض يُعتقد أن مرض الزهايمر ناتج عن تراكم البروتينات في خلايا الدماغ وحولها ، ويمكن أن تبدأ هذه العملية في مرحلة الطفولة ، وخاصة في أوائل الأربعينيات ، والتي تسمى أيضًا “بداية مرض الزهايمر”.
وفقًا للخبراء ، فإن أي شخص يؤدي إلى الإجهاد والانقطاع وسوء نوعية الحياة معرض لخطر الإصابة بمرض الزهايمر ، لذلك لتجنب خطر الإصابة بأمراض الدماغ ، يجب القيام بتغييرات جيدة في الحياة. استشاري جراحة المخ والأعصاب د. مظهر عباس الترابي يشرح العادات السيئة التي يمكن أن تعرضنا لخطر الإصابة بمرض الزهايمر ، ومنها:
1- عش حياة هادئة
من الواضح أن نمط الحياة الذي يتسم بقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة يقلل من صحة الدماغ ويسبب العديد من الأمراض المتعلقة بالحياة.
وفقًا لـ Hindustantimes ، توفر التمارين الرياضية العديد من الفوائد التي تمنع المشكلات المعرفية وتحافظ على صحة عقولنا مع تقدمنا في العمر. 2- قلة النوم
يؤدي الحرمان من النوم طويل المدى إلى زيادة مستويات بروتين في الدماغ يسمى تاو ، والذي يرتبط بالتدهور المعرفي الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض الزهايمر.
3- العطش
عادة يوصى بشرب 8 أكواب من الماء يوميا لأن الجسم يتكون من 70٪ من الماء ، لذا فإن عدم شرب كمية كافية من الماء أو تناول أطعمة غنية بالمياه يمكن أن يسبب الجفاف ، والجفاف يؤدي إلى الخرف.
